Buntáistí na glúine:
Tá sé d'aidhm aige te a choinneáil, ag seachaint gortú glúine de bharr fuar, ag cosaint alt agus ag seachaint gortaithe de thaisme. Nuair a bhíonn roinnt daoine ag feidhmiú, is minic a chaitheann siad pillíní glúine spóirt ar eagla go dtarlódh gortú i gcomhpháirt na glúine.
Míbhuntáistí kneepad :
Ar thaobh amháin, tá tús curtha le matáin na ndaoine meánaosta agus seandaoine. Caitheann siad pillíní glúine ar feadh i bhfad. Tá na matáin ró-spleách ar neart pillíní glúine, agus ní féidir leo aclaíocht a fháil. Ní féidir leis na hailt dul in oiriúint don timpeallacht sheachtrach. De réir mar a théann an t-am ar aghaidh, beidh siad cosúil le bláthanna sa cheaptha teasa, ag éirí níos laige agus níos lú fuinniúil.
Ar an láimh eile, ní chabhródh othair le osteoarthritis a chaitheann pillíní glúine ar feadh i bhfad le scaipeadh fola timpeall ar an gcomhghleacán agus bíonn tionchar acu ar chomhghníomhaíocht.
Sonraí méadaithe:
Úsáid cheart agus eolaíoch kneepad:
1. Moltar é a chaitheamh ag dul amach nó ag siúl agus é a bhaint ag amanna eile.
2. Ní gá do dhaoine nach bhfuil gortú glúine acu pillíní glúine a chaitheamh. Dúirt Zhang Hongmei gur féidir é a chaitheamh chun an díobháil a laghdú tar éis gortú na gcos. Má tá an corp i riocht maith, tá sé níos fearr gan é a chaitheamh, ar shlí eile beidh sé ag brath ar an ghlúin agus beidh tionchar aige ar fheidhm céadfach an choirp dhaonna.
3. Agus tú ag glacadh páirte i spórt ard-déine nó i gcomórtais ghairmiúla ar nós scátáil rollála, is fearr iad a chaitheamh go sealadach chun gortú a sheachaint. Ba chóir go mbeadh sé éadrom, compordach agus aer tréscaoilteach nuair a cheannaítear é.
Más mian leat glúine shláintiúil a bheith agat, ní leor a bheith ag brath ar "chosaint" i gcónaí. Is é an eochair “cothabháil”. Ná déan ró-ualach ar ghníomhaíochtaí ag gnáth-amanna; caillfidh daoine murtallacha meáchan i gceart, agus cuirfidh róthrom ualach breise ar chomhpháirt na glúine agus méadóidh sé an baol a bhaineann le hairtríteas. De ghnáth bíonn sé ina chnámh sa ghrian, ionsúnn agus úsáideann an comhlacht gníomhachtaithe vitimín D an cailciam, an fosfar, a ligeann don chnámharlach a bheith níos láidre.
